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2026/03/10

2026年3月　ラオス／ヴァンヴィエン　7～9日目

3月10日

起きると案の定筋肉痛になっていた。8時頃に腹が減ったので、歩いて屋台通りに行ってお粥を食べた。それから少し散歩して、中国系スーパーでタッパーを20,000で買った。

ホテルに帰ってストレッチをしたり勉強したりした。12時少し前にチェックアウトし、歩いて川の近くの

3月11日

3月12日

2026年3月　ラオス／ヴァンヴィエン　4～6日目

3月7日

朝、メコン川のほうに散歩に行った。川の土手に出てた露店で、カイカタとラテを頼んだ。人がたくさんいたので、出て来るまでに15分以上かかって、どきどきした。カオチーはあまり美味しくなかった。

ホテルに戻って出発の用意をして、８時半にロビーに下りて、ミニバンを待った。15分ほどでバンが来た。中には４人くらいで、満席ではない。１人だけ拾って、空席３席ほど残して出発。すぐにガソリンスタンドで15分の休憩。みんな時間を持て余していた。

また出発して２時間くらいでバンビエンに着いた。予約した宿の近くまで来たので、降ろしてと行ったが無理で、街中のあるホステルの前で全員降ろされた。

そこから歩いてホテルへ向かう途中、屋台でカオピャックを食べた。そして１時過ぎにSoxay Hotelに着いた。オーナーは中国人の男性。レセプションに中国人らしき友人が数人座っていて、感じが悪かった。

部屋はとても広くて、窓がばかでかい。これで１泊250,000(15SGD)。すぐに歩いて自転車を借りに行った。１日90,000(5.4SGD)。免許証を預けた。そのまますこし町を走ってみた。吊り橋からの景色がキレイだ。

部屋に戻ってレッスンをやり、夕方にまた出かけた。北のほうに5㎞くらい走ったが、とくになにもないし、自転車のサドルがうすいのでお尻が痛い。帰りにラープを食べた。カオニャオが多すぎる。

それからナイトマーケットにも寄ったが、とくになにもなかった。夜はビアラオIPAを飲んだ。

3月8日

昨日の夜は、深夜に起きたので、窓から夜空を見上げたが、星は見えなかった。

朝の景色も素晴らしい。自転車で朝市に行った。リス、ハクビシン、鹿、蛇、ネズミの開き（50,000kip）など、面白い物が売っていた。パパイヤを一個だけ買った。帰りにラオス人で混んでいる店を見つけ、そこでお粥を食べた。

昼は屋台でタム・マークフン、焼き鳥、カオニャオを食べた。またカオニャオが食べきれないほどきた。そしてタム・チャン洞窟へ行った。入場料は20,000kipぐらい。日曜日だったので、ものすごい込んでいた。まずは長い階段を上って洞窟に入った。入場料は要らない。けっこう長い洞窟で、すごくひんやりしていた。

それからラグーンでひと泳ぎした。水がとても透明だし、水中に縄が張ってあったので、安心して泳げた。ひととおり泳いだら満足したので帰ろうと思ったら、自転車の鍵を失くしたことに気づいた。たぶんポケットに入れたので、泳いでいるときに落としたのかもしれない。

しかたがないので、鍵がかかったまま後輪を浮かせて、引きずったり持ったりして、自転車屋まで歩いた。スタッフに鍵を壊してもらい、ボスと電話したら50,000kip払えば、新しい鍵を買ったりしなくてもいいと言うので、5万はらい、スタッフに手間賃として２万あげた。

それからサウナに行った。子供が一人いるだけで、閉まっているかと思ったが、やっていた。その子に50,000kip払って、タオルをもらった。サウナ室も準備万端。その子が火を足してくれたらしく、熱くなってきた。しばらくして、韓国人らしき男性がきた。そして彼と入れ替わりで韓国人っぽい男子３人がきた。最後のほうはサウナ室も熱すぎて２分も入っていられない。結局５回ほど入って、店を出た。スーパーでナイフを買って帰った。非常に疲れたので、ホテルに帰ってしばらく休んだ。

夜は中心部にある、人気店でガパオを食べてみたが、挽肉じゃないし、味もいまいちで、タイのガパオには似ても似つかない。フルーツも出てきて、とにかく量が多すぎた。

3月9日

朝は前日に市場で買ったパパイヤを食べた。10時頃にホテルを出て自転車でBlue Lagoon 2に向かった。12㎞くらいの道のりだが、坂が多くてなかなかきつい。途中で引き返そうかとも思ったが、なんとか頑張ってラグーンに着いた。入場料は20,000kipぐらい。財布の中にお金が少ししか入ってなくて焦った。

中に入ってすぐ焼き鳥串を一本買って、前日の残りのカオニャオ（まずくなってた）と一緒に食べた。池がいくつかあったので、結局一番人が多いところに入った。水はけっこう冷たかった。ターザンがあったので、子供たちにまじって４回くらい飛んだ。ひとしきり泳いで満足したので、帰ることにした。

帰りは音楽を聴いて帰ったので、割と楽に感じた。そのまま自転車を返そうかと思ったが、その前に昼ご飯を食べることにした。人がたくさんいたMs Moという店で、カオピャックを食べた。ムーグロープが美味しいし、野菜もついてきて、40,000kipだけ。これは人気が出る。

食べ終わってから、自転車を返しに行き、歩いてホテルに帰った。午後４時からレッスンをやって、最後のレッスンが7:30pmに終わってから、晩ご飯を食べに出た。いつもの屋台の通りで、タム・マークフンとコームーヤーン（たぶん）を食べた。肉を選んだが、大きいのしかなかったので、野良犬にもあげた。かなり食べたが、80,000kipだった

それからナイトマーケットを見て歩いた。途中でスーパーでビアラオゴールドを買って飲んだ。何も買わずに帰った。

2026/03/06

2026年3月　ラオス／ヴィエンチャン　1～3日目

3月4日

朝７時に家を出て、家の下で朝ごはんを買って、バスで空港へ向かう。道路が渋滞で、寒いバスの中で風邪を引きそうになる。空港についても、中に入らず外でごはんを食べながら体を温めた。

すぐに出国審査をぬけて、中でまたごはんを食べる。搭乗ゲートに着くと、もうバスが来ていたが、まだ１時間もあるので、次のバスにする。最後のバスに乗り機内へ。機内は１列４席。わたしは通路側。機内ではずっとラップトップで日記を書いていた。

３時間でヴィエンチャン空港に着く。入国審査に大量の中国人が長い列を作っていた。30分くらい待ってやっと入国審査が終わり外へ。市内へのバスのカウンターがあったので、40,000kipでチケットを買い、A4という地点で降ろしてもらうことにする。出発は1時半と言われ、まだ30分以上あったので、ベンチに座り残りのごはんを食べる。

時間になったので、バス乗り場まで行く。乗客は４人だけ。バスの中に蚊が大量にいる。しかしとろくさいので手で簡単に殺せる。GPSが動かないので、現在地がわからない。A4という場所に着き、ラオプラザホテルの隣で降りる。降りたとたんにGPSが動いた。もっと早く動いてくれれば、もっと近いところで降りれたのに。悔しい。

歩いてMixay Paradise Hotelまで行きチェックイン。部屋はエアコンがない。扇風機が２つもあるので全開で回す。便所も共同だが、きれいでいい感じ。

荷物を置いてすぐに出かけた。まずはポンサヴァン銀行に行って両替えした。レートは16.255。ここのレートは悪くないと聞いていたので、300ドル変えた。紙に名前などを書き、パスポートを出す。それから歩いてラオテレコムまで行き、SIMカードを買う。15GBでSIMカード本体が60,000で、データが40,000。計100,0000kip(6SGD)。

それからまた歩いて理容室へ。カーテンが閉まっていたが、ドアを開けると人がいた。カットのみで80,000kip(5SGD)。仕上がりも満足。

それからカオピャックの店で魚のカオピャックを食べた。50,000kip。なかなか美味しい。

帰りにマルハンの銀行を見つけた。

夕方からレッスンを２つやる。夜は近くでラープとカオニャオを食べた。80,000kip。野菜たっぷりだし、なかなか美味しかった。帰りにメコン川沿いのナイトマーケットを少し歩いた。帰りにビアラオのIPAを買って、部屋で飲んだが、とても美味しかった。

3月5日

昨日の夜は扇風機をつけて寝たので、少しうるさかったせいか、あまり寝られなかった。日の出前に大雨が降った。日が昇ってから近くを散歩したが、肌寒かった。いくつかお寺に入ってみたが、タイのと少し違う。もしかしたらミャンマー式だろうか。30分くらい歩いて、ホテルに戻り、無料の朝ごはんがあるというので、お粥とホットチョコレートをもらった。味はまぁまぁ。

9時半から１つレッスンをやる。今日から満室なので、12時にチェックアウトしてKhampiane Hotelに移った。一泊28ドル。すぐに部屋に入れてくれた。

おなかが減ったので、昼ご飯を食べに出かけた。近くに本屋があったが、日本語の本はなかった。カオマンガイの店を見つけたので、カオマンガイを食べた。値段は50,000kip。タイより高い。味はとても美味しかった。

一度ホテルに戻り、２時くらいからサウナに行った。料金は50,000kip。値段が２倍になっている。

サウナにはポーランド人のおじさんが一人いて、サウナ室で熱いね～と話しかけてきたので、色々話をした。台湾、香港、ベトナムと北上してきて、今ラオスに着いたらしい。話していると、今度は日本人と中国人が入ってきて、下手な英語で会話をしていて、Right choiceを日本人が理解できないでいたので教えてあげた。

女の話をしているので、中国人に騙されているのではないかと思ったが、違うらしい。日本人の彼から夜の遊びを中国人に指南してあげてるらしい。

さらに韓国人のおじさん、ラオス人のおじさんも来て、話は盛り上がった。話過ぎたせいでペースが乱れたし、天気も曇りだったので、身体が冷えてしまった。

さらにもう一人日本人の「カイト」君という、仙台出身の在日の青年もやってきた。バングラデシュ帰りらしい。100ヵ国行きたいらしく、これでアジアはほぼ行ったらしい。今年はメキシコにワールドカップを見に行き、ガーナの大統領にも会うと言っていた。

４時くらいにホテルに戻って休み、夜はかた焼きそばを食べた。帰りにD-martというスーパーでハンガー、コップ、ビアラオ、さらにドラゴンフルーツも買って帰った。部屋でビールを飲み、ハンター×ハンターを見た。その夜は全部で10時間くらい寝られた。

3月6日

朝はタラートサオまで歩いたが、まだ開いてなかった。さらに進んでいくと、市場があったので見物した。それからお寺まで行き、パトゥーサイも行った。帰りにカオピャックパーを食べた。35,000で、パートンコー２個が6,000だった。安くて美味しかった。

ホテルに帰りレッスンを２つやった。それからホテルのレセプションで、次の日の朝にヴァンヴィエンに行くミニバンを予約した。180,000kip。

昼ご飯はカオラートナー（ぶっかけ飯）を食べた。おかず３種類に、無料のスープとデザートで35,000kip。

サングラスを買いたいと思い、またタラートサオに行った。隣のビルも全部回ったが、あまり良いのがなく、結局なにも買わなかった。４時頃ホテルに戻り、少し休んで、冷凍しかかったドラゴンフルーツを食べ、またレッスンを２つやった。

夜は昨日と同じ店で、豚肉バジル炒めを食べたが、食べた直後に便意を催し、急いで帰ってトイレにかけこんだ。晩御飯が良くなかったのだろうか。それともドラゴンフルーツか。

2026/02/10

2026年2月　ランカウイ　13～15日目

2月9日

朝は二人で昨日と反対方向に散歩に行く。ボートがたくさんある漁村に出て、建設中っぽいリゾートの前を通る。ローティの店を見つけて朝ごはん。昼にチェックアウトし、免税スーパーに寄ってから、タンジュンルービーチへ移動。

１時くらいにTCガーデンリゾートに着き、荷物を置いてから、いつも行くフィッシュアンドチップスの店へ昼ご飯を食べに行く。ビーフバーガーを頼んだのに、チキンバーガーが来た。ボリュームがすごくて腹がはちきれそうになった。

ホテルに帰ると、カウンターで部屋をアップグレードするから連泊しないかみたいに言われ、部屋を見てみると広くて良かったので、合計３泊することにした。１日目はデラックスルームで、次の日にツインルームに移ることに。

スマートTVがあり、Netflixも見れたので、マレーシアのアバンアディックを見る。アディックが人を殺してもケロッとしているのに違和感を感じた。

それから、私はギーワンですだかなんだか言う、韓国の映画を見た。ベルギーに亡命した北朝鮮難民の話で、最初は面白かったが、途中から急にラブストーリーみたいになったので見るのをやめた。

夕方に一人でビーチに行く。フォーシーズンズリゾートの奥の、人がいないビーチに行ったが、浜辺に鯨のエラみたいな謎の物体が落ちていた。

昼に食べすぎたので、夜は何も食べなかった。

2月10日

朝は二人でTanjung Rhu Beachに行って、フォーシーズンズ・リゾートの前をずっと置くまで歩いた。リゾートに近づきすぎてセキュリティーに注意された。浜辺に穴の開いた可愛い貝殻がたくさん落ちていた。

少し泳いで、公衆トイレで１RM払ってシャワーを浴びた。帰りにテキトーな店に寄って朝ごはんを食べた。ドラムスティックを食べたら、二人で18RMもした。店のおばさんはタイ語を話した。餌くれ猫がたくさんいて、骨を上げたら全部たいらげた。

昼は奥さんをカフェに送って、わたしはその隣でナシ・チャンプルを食べ、一緒に帰った。午後にNetflixで、HEATを見た。ロバートデニーロとアルパチーノが出ている。懐かしかった。

夕方に少し早めのディナー。マレー系の店だと思ったが、タイ料理があり、ナシゴレン・ブラチャンというのを頼んだら、カーオクルッガピが出てきた。味も悪くなかった。それから二人でPasir Hitamビーチへ行った。鳥居みたいなのがあった。夕日が見れた。

2月11日

また二人でタンジュンルービーチへ行き、南のほうに向かって散歩した。帰りにおばさんがローティーを焼いてる店に行き、ローティー・ピサンとサランブルンを食べた。コソンも１枚頼んだが、おばさんが忘れたみたいで来なかった。テータリックはタイティーだった。

昼はナシ・チャンプルを食べに行ったがどこも開いておらず、ナシ・アラブの店に行った。私はナシ・アラブ・ダギン、20RM。尾崎紀世彦みたいなヒゲのおじさんで、渋かった。

一度奥さんをホテルに送り、すぐに一人でドライブに出かけた。タンジュンルーの奥のほうに行ったが、外国人が多く、ジェットスキーもたくさんあり、居心地がよくなかった。浜辺も足が砂に埋まって歩きにくい。どっと疲れたので、とっととホテルに帰った。

夕方に大雨が降った。そのあと一人で飯を食いに出かけ、タイ料理の店でガパオライスを食べた。店のおばさんはやはりタイ語が話せた。

2月12日

朝７時に起きて、シャワーを浴び、二人でバイクでタンジュンルービーチへ。ヘルメットを被ろうとしたら、昨日の雨がまだ少し残っていて、水が頭に垂れてきた。ビーチを少し散歩してから、昨日と同じ店で朝ごはんのローティを食べた。ホテルに戻って少し休み、９時半にチェックアウトした。

20分くらい走り、前の免税店スーパーに着いた。まだ開いてなかったので、先にガソリンを入れて、それから店でBOH TEAを３箱買った。空港に着くと、バイク屋のおじさんが笑顔で待っていた。デポジットを返してもらい空港の出発カウンターに行った。

欧米人のツアー客みたいなのがたくさんいた。チェックインを済ませ、奥さんがレストランでチキンライスを食べた。それから出国審査をして中に入った。今回も満席らしい。

けっこう待って、やっと搭乗が始まり、みんなで炎天下の下、歩いて飛行機に乗り込んだ。私の隣はロシア人のカップルのような二人。機内ではずっと日記を書いていた。

すぐにシンガポールに着き、いつものようにバスに乗って家に帰った。

以上

2026/02/05

2026年2月　ランカウイ　9～12日目

2月6日

奥さんは同僚と朝ごはんを食べに行ったので、わたしは一人でビーチに行き、ジョギングをして少し泳いだ。干潮で水もあまりキレイじゃなかった。それから外国人が多いプラターレストランへ行った。若干高かったけど、美味しかった。

昼も一人で前に行ったナシレマのレストランへ行き、チキンのナシレマを食べた。肉がすごく柔らかくて、これはとても特別な店だと思った。

夕方は二人で少し散歩して、それからバイクで少し遠くまで行き、WAWAというレストランでナシゴレンなどを食べた。

2月7日

朝はまた一人でローティチャナイを食べ、それからビーチに行った。今日もすごい干潮で、沖のほうに歩いて行ける陸地があり、みんな行っていたので、わたしも歩いて行ってみた。どこまで歩いてもすごい干潮で膝くらいまでしか水がない。しかし底が泥で気持ち悪かった。

昼にホテルをチェックアウトして、北に向かった。途中、空港の近くでLaksa Ikanを食べた。あまり好きではない味だったが、おなかいっぱいにはなった。

そしてALIA Resortに着いた。すぐに部屋に入れてくれた。ツインベッドでベランダもあり、スマートTVもあった。すぐにパラサイト旅を見た。

夕方頃に二人で散歩をした。すごい古い木造のマレー式の家がいくつかあり、まだ人が普通に住んでいるのに感動した。しばらく歩くとバンドルショップがあり、奥さんがシャツを買った。帰りに7th Roofという中華料理の店でチャーハン、姜葱鶏肉などを食べた。店のおばさんに中国語で話しかけたのに無視され腹が立った。